PARA QUIEN: pacientes de cancer de todas las edades. En cualquier fase de la enfermedad.
PARA QUE: para recuperar y mejorar el bienestar físico, mental y emocional.
COMO: una o dos sesiones por semana, dependiendo del estado de cada paciente.
DONDE: en DANCE STUDIO.
PARA QUIEN
Está comprobado que la actividad física continuada en personas que sufren o han sufrido cancer:
- Reduce significativamente la fatiga.
- Mejora la calidad de vida(sueño, humor, autonomía..)
- Disminuye los efectos secundarios y atenúa la toxicidad de los tratamientos.
- Aumenta las tasas de supervivencia, reduciendo los riesgos de recaídas.
El baile además es una actividad física mas completa que el deporte ya que añade:
- MUSICA
- expresión corporal
- creatividad
- libertad de movimientos
En este método respetamos los criterios de intensidad y frecuencia lógicos y las condiciones de seguridad teniendo en cuenta que tratamos con personas que sufren o han sufrido una enfermedad.
PARA QUÉ
| GANAMOS: | TRABAJAMOS: |
|---|---|
| AUTOESTIMA | VOLUNTAD |
| ENERGIA | CONSTANCIA |
| ALEGRIA | FUERZA |
| SALUD | MOVIMIENTO |
| BIENESTAR | AUTOCONCIENCIA |
COMO
Estructura de las sesiones
1- CALENTAMIENTO:
Una serie de movimientos , mayormente lentos, para trabajar la flexibilidad y elasticidad de las diferentes partes del cuerpo. Se realizan haciendo hincapié en la combinación de los mismos y la respiración.
2- BAILE :
Se realizan una serie de pasos de baile combinados en serie logrando una coreografía. Trabajando siempre con pasos fáciles de retener y ejecutar para que los alumnos adquieran enseguida seguridad y puedan realizarlos sin presión y así disfrutarlos!!!
3- “SIGUEME” :
La profesora, al ritmo de diferentes estilos de música , ejecuta una serie de movimientos improvisados que el alumnado debe seguir. No se hace una coreografía sino que se van haciendo diferentes pasos libres por parte del monitor.
4- RELAJACION :
Estirados en el suelo los alumnos realizan una serie de ejercicios para relajar y estirar todo el cuerpo después del esfuerzo realizado. Se acompaña de ejercicios respiratorios.
Freuencia:
Una o dos veces por semana,, sesiones de 1 hora de duración.